![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
кл.слова: сучения, рассказ, история, русский стиль,Шевцов, рукопашный бой, удары ногами, любки
Глава 8. Бой ногами
К ударам ногами в любках было особое отношение. Считалось, что удар ногой опускает человека, поэтому своих бить ногами нельзя. Не могу вспомнить точных объяснений, почему, но общее ощущение, которое у меня осталось, примерно, такое: ноги относятся к низу, и потому отправляют человека в Низ, то есть в нижний мир.
( Read more... )
Аннотация. В работе рассмотрены особенности электрической активности главных мышечных групп при ударах ногами в голову. Этот метод позволяет проанализировать характер межмышечной координации и оценить технику выполнения исследуемых ударов.
Введение.К настоящему времени в специальной литературе недостаточно подробно описаны биомеханические и технические характеристики ударов ногами в голову для тренировки кикбоксеров, т.е. исследована внешняя их структура. Вместе с тем, по ряду соображений, большой интерес представляют сведения о внутренней структуре этого спортивного упражнения. Как правило, для этой цели в экспериментальной практике широко используется метод электромиографии (ЭМГ), позволяющий детально проанализировать некоторые стороны межмышечной координации [1-7]. В свою очередь, эти сведения могли бы быть использованы для уточнения техники выполнения ударов ногами в голову в прыжке с последующим подбором индивидуальных тренировочных упражнений.
кл.слова: техника, рукопашный бой, удары ногами, картинки
Удары могут наноситься как правой, так и левой ногой.
Техника этих ударов складывается из следующих элементов: перемещение веса на одну из ног, короткий замах назад другой (с тем, чтобы носок ударяющей ноги оторвался от земли, а пятка была направлена вверх) и следующее за этим быстрое сильное выбрасывание ноги, распрямляемой в сторону нанесения удара, Все движение последовательно проходит в прямом направлении, начинаясь в бедре, переходит на голень и кончается в голеностопном суставе.
Удары ногой рассчитаны на сильные болевые ощущения, повреждения и переломы суставов противника. При нанесении ударов ногой в солнечное сплетение, в живот и в промежность может быть вызвано шоковое состояние противника и даже его смерть.
В экстремальной ситуации, когда ваша жизнь и здоровье подвергаются опасности, хороши все средства для выживания. Любые подручные средства, которые могут положительно повлиять на исход поединка, должны быть использованы. Но, если их нет, то вашим оружием становится ваше тело. И ногам отводится первое место. Вы стоите, передвигаетесь, наносите удары. Нужно лишь понимать, что реальный уличный бой - это не спортивный поединок и, тем более, не эффектный балет киногероев Ж. К. Ван Дамма. И то, что подходит для показательных выступлений или спортивных поединков, совсем не подходит для уличной драки.
САМОСТРАХОВКА ПРИ ПАДЕНИИ
Ошибки.
1. При падении вперед нельзя напрягать брюшной пресс и опираться на локти.
2. При падении назад опасно опираться на локти.
3. При падении на бок нельзя опираться на локоть.
4. При падении на бок нельзя скрещивать ноги.
5. При кувырке вперед нельзя опираться на прямые руки, выставляя пальцы вперед.
6. При падении вперед нельзя упираться прямыми руками на ладони кистями вперед.
7. При падении нельзя опираться на пятку.
Вообще-то, я сталкивался с разными мнениями, притом людей весьма авторитетных в этой области. Одни говорили, что "человек-хрупкое существо,которое легко покалечить, убить" и т.д.; другие, что: "человек-это такая живучая с..а, которую не так то легко лишить жизни(по крайней мере голыми руками) ". Слава всем языческим богам, но лично мне не пришлось проверить в жизни эти мнения (вообще-то пришлось, но все закончилось благополучно..) и вам я также н-а-а-а-астоятельно не советую проверять на практике теорию, изложенную в этой главе.
Существуют определенные принципы, основанные на законах физики и анатомии человека, которых необходимо придерживаться для того, чтобы удары были максимально эффективными и мощными. Занимающийся должен неизменно придерживаться определенной техники, базирующейся на этих принципах независимо от того, какой удар он выполняет: в сторону, боковой, прямой и т.д. Следующие пять правил не в коей мере не представляют весь спектр техники базовой для многих ударов. Они, однако, отражают наиболее важные аспекты движений всех ударов. И этих пяти правил первые три: использовать полную силу только на максимальном распрямлении; высоко поднимать колено и ногу, которой наносится удар; корпус с ударной ногой должен составлять прямую линию, при этом особое внимание следует уделить бедрам и ногам.
( Read more... )
Техника работы ногами современного кикбоксинга позаимствована у тхэквондо: атакующие действия, оригинальная манера движений ног при блокировании, перемещениях и множестве разнообразных действий, выполняемых в прыжке, позволяют спортсменам блеснуть различными сторонами своей подготовленности (скоростью, координацией движений и т.п.).
Удары ногами весьма специфичны. Различается несколько основных их разновидностей: удары пробивающие, пронизывающие, толкающие, давящие, сметающие, удары в прыжке.
В зависимости от высоты нахождения поражаемой области удары подразделяются на высокие, средние и низкие. В настоящем разделе будут раскрыты основные правила выполнения и постановки следующих ударов ногами:
- Сайд-кик (боковой удар)
- Фронт-кик (прямой удар)
- Раунд-кик (круговой удар)
- Экс-кик (удар сверху)
- Бэк-кик (задний удар)
- Терниг хил-кик (задне-обратный удар)
( Read more... )
Техника рукопашного боя включает в себя: удары руками и ногами, броски, удержания, болевые и удушающие приемы.
Удар – мгновенное силовое воздействие на ту или иную часть тела.
Бросок – техническое действие бойца, в результате которого противник теряет равновесие и падает на ковер, касаясь его поверхности какой-либо частью тела, кроме ступней ног.
Удержание – прием, при котором боец в течение определенного времени вынуждает противника лежать спиной к ковру, а сам прижимается туловищем к туловищу противника, или рукам противника, прижатым к туловищу.
Болевой прием – захват руки или ноги противника в борьбе лежа, который позволяет провести действие: перегибание (рычаг), вращение – в суставе (узел), ущемление сухожилий или мышц и вынуждает соперника признать себя побежденным.
Удушающий прием – захват, позволяющий провести сдавливание сонных артерий и горла противника отворотами куртки, предплечьем и плечом, отворотом и голенью, в результате чего противник сдается или теряет сознание.
( Read more... )
кл. слова: рукопашный бой, удары ногами, техника
В принципе,удары ногами благодаря их длине и мощи эффективнее,чем удары кулаками.Однако намного более сложны в плане технического исполнения.
Чтобы лучше использовать свои ноги,надо их тренировать:развивать мускулы и придавать им эластичность.
Главной ошибкой наносящего удар ногой является потеря устойчивости,вследствие этого он становится уязвимей.
поэтому необходимо следовать следующим очень важным советам:постоянно следить за тем,чтобы всей ступней стоять на земле.Если во время удара вы хоть на несколько сантиметров подниметесь на пальцах ударной ноги,то потеряете устойчивость.
Примите прохладный душ. Принимать пищу сразу после тренировки не рекомендуется, это лучше сделать часа через полтора. Неплохо сделать расслабляющий массаж. Движения должны быть вдоль мышечных волокон, мягкими и успокаивающими. Перед сном можете сделать мысленный обзор сделанного за день. До двух раз в неделю проводите тренировку на общую физическую подготовку. Один раз в неделю посещайте баню с парной. В парную можно брать с собой различные соки и напитки (настой шиповника, яблочный и виноградные соки, минеральные воды) они очищают и подпитывают организм. По чаще прислушивайтесь к своему организму, он сам подскажет Вам сколько и чего есть, сколько тренироваться, париться в бане и т.д. Не работайте на износ. Одним словом внимательно следите за своим самочувствием и не допускайте переутомления. Обычно первым симптомом переутомления является отсутствие желания тренироваться, возможны головные боли, подавленное настроение. В этом случае прекратите тренировки, отдохните или смените нагрузки на более подходящие.
( Read more... )
Времена, когда благообразный любительский бокс был у нас единственным зрелищем, способным удовлетворить "кровожадные инстинкты", давно ушли в прошлое. Боевые каратэ, кикбоксинг, единоборства разных видов и сортов переполнили наши ринги и борцовские ковры и обрели широкую популярность среди молодежи. Заметим, однако, что все они, несмотря на кажущуюся жестокость и вседозволенность, подчиняются строгим правилам и базируются на серьезной методической основе.
Как известно, правилами рукопашного боя разрешаются удары руками, ногами, а также удушающие и болевые приемы. Но если атакующие средства первой и третьей групп используются в боевой практике достаточно широко, то мощный, акцентированный удар ногой - большая редкость в тактическом рисунке боя.
( Read more... )
Ключевые слова: техника, скорость, рукопашный бой, научные, сила, Мунтян, удары ногами, рукопашный бой, биомеханика, вращательные движения, момент инерции, траектория движения, энергозатраты.
Аннотация.
В статье рассматриваются результаты исследования влияния индивидуальных антропометрических показателей на момент инерции. Подчёркнуты особенности механизмов формирования вращательных движений при выполнении круговых ударов.
Введение.
В работах многих авторов отражены "знания" о пространственно-временных характеристиках движений (перемещений) в искусственно созданных ситуациях и "надуманных позах". Очевидно, что исследования необходимо проводить по "теме" исследования, изучать и описывать действия, а не только движения или состояния [8].
( Read more... )
В настоящее время единоборства в странах бывшего СССР на подъёме. Криминагенная обстановка, высокий уровень уличной преступности, низкая оперативность работы правоохранительных органов и равнодушие случайных свидетелей преступления – всё это сильно стимулирует наших соотечественников уметь защитить себя самому. К широкой массовости практически в каждом виде добавляются высокие международные спортивные результаты. Интернациональные турниры, широко освещаемые средствами массовой информации, оказывают значительное влияние на технику занимающихся.
С прикладной точки зрения наиболее эффективны единоборства, ориентированные на жёсткий контакт. В странах бывшего СССР широко распространены бокс, кикбоксинг, тайский бокс, боевое самбо, быстро набирают популярность кудо, ушу саньда, армейский рукопашный бой. В то же время во всех видах наблюдается тенденция некоторого упрощения техники за счёт работы ногами. Всё реже и реже можно увидеть удары ногами не только в голову, но и в корпус. Техника работы на дальней и средней дистанциях сводится к работе руками плюс лоу-кик. Чем это обусловлено?
( Read more... )кл. слова: Склизков, техника, особенности, рукопашный бой, правила, драка, русский стиль, буза, удары ногами
Идея написания этой статьи возникла после ознакомления с работой Горбунова Б. В. "Традиционные рукопашные состязания в народной культуре восточных славян Х1Х - начала ХХ века", это диссертация по этнологии изданная отдельной книгой. Работа посвящена широко бытовавшей у русских, украинцев и белорусов, но мало изученной традиции устраивать состязания в рукопашном противоборстве без оружия - борьбе и кулачном бою. Исследованы древние корни, прослежены пути эволюции этого явления культуры, различные стороны его социального функционирования, распространения в Х1Х - начале ХХ века. Я не буду пересказывать работу Горбунова, а буду ее использовать как задатчик тем для разговора.
Горбунов приводит правила, по которым проходили кулачные бои. Главные их положения сводились к следующему: а) биться "по любви", не иметь "сердца" ("злобы") на противника, б) лежачего не бьют, в) не бить сзади, г) "закладок" (тяжелых предметов увеличивающих силу удара - Б. Г.) в руки не брать, д) не бить ногами, е) "мазку" (на ком кровь) не бьют, ж) не бить с подножкой, не захватывать тело, одежду противника. Также он отмечает, что в отличие от восточных народов, русские в состязаниях не бьют ногами.
( Read more... )
кл. слова: техника, история, русский стиль, рукопашный бой, удары ногами, Александров, исследования .
Описание "стенки", где бойцы бьют друг друга, ногами и коленками приводит:
1. А.И. Терещенко в сер. 19 в. см. выше (27) 2. Похожее описывает в романе "На горах" П.И. Мельников (А. Печерский) в кн. 19 в. "Кипит рукопашная… Не одними кулаками молодцы работают, бьются ногами и коленками, колотят зря по чём ни попало, лежачего только тронуть не смеют - таков закон на кулачных боях….Не до того было Панкратью, чтоб вступиться за брата: двое на него наскочило, один губы разбил - посыпались изо рта белые зубы, потекла ручьём алая кровь, другой ему в бедро угодил, где лядвея в бедро входит, упал Понкратий на колено, сильно рукой оземь опёрся, закричал громким голосом: "Братцы, не выдавайте!" Встать хотелось, но померк свет белый в ясных очах, тёмным мороком покрыло их". (28)
( Read more... )
кл. слова: техника, история, русский стиль, рукопашный бой, удары ногами, Александров, Белов, исследования.
"Среди кулачного я боя
Узрел тычков, пинков героя"
И. Барков ода "Кулачному бойцу"
Первым письменным свидетельством о существовании кулачных боёв у восточных славян является древнерусская летопись 11 века известная как "Повесть временных лет". Нестор летописец, характеризуя нравы и обычаи восточнославянских племён, оставил о боях следующее сообщение: "…видим бо игрища утолчена и людий множьство на них, яко упихати начнут друг друга…" (1).
Отечественные письменные источники 11-17 вв. не обладают полнотой сообщения и содержат очень скупую информацию о кулачных боях. Они не могут нам дать полного представления о кулачных боях. И даже понятия "кулачный бой", "рукопашный бой" встречающиеся в источниках, не раскрывает нам полностью технической стороны этого явления.
( Read more... )