кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


Сохранив всю исто-рически (эволюционно)
создававшуюся многослойность, они образуют в своей совокупности аппарат, в котором
каждый из его разновозрастных уровней построения обеспечивает правильную
реализацию своего списка двигательных актов и, как увидим ниже, существенным
образом участвует в реализации движений вышележащих, более молодых уровней,
обеспечивая им складность, быстроту и рациональность. Каждый из этих уровней
характеризуется своими особыми мозговыми анатоми-ческими субстратами и особым,
характерным для него составом и строением той чувствительности, из которой он
основыва-ет свои сенсорные коррекции (так называемым сенсорным синтезом или
сенсорным полем).
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки



Подобные случаи нередки, хотя бы в мелочах, у каждого, кто только может почитать себя
ловким в каком-либо навы-ке. Это свойство проявляет себя от самых грубых и простых
форм столкновений с жизнью, вплоть до наивысших вершин искусства. Хорошо известны
примеры, как какое-нибудь пятно, нечаянно сделанное художником, сразу наводило его
на но-вый, гораздо лучший вариант картины или как грубая бульварная песенка, шум с
улицы, случайный удар лапами по клави-шам, сделанный котом, вскочившим на рояль,
рождали в мозгу композитора новые музыкальные идеи.
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


Если жена, уходя, засадит непривычного супруга начистить котелок картофеля, то
нередко по возвращении находит горсть прекрасно очищенных картофелин величиною с
лесной орех, ведро очистков и испорченный перочинный ножичек, пущенный в ход по
малооп fac ытности.
Все эти карикатурные и некарикатурные примеры говорят об одном: движения и
действия, чтобы иметь право имено-ваться ловкими, должны не только приводить в
конечном счете к нужному результату, но и приводить к нему рационально. Это дает нам
первое из условий, отвечающих на заглавный вопрос "как?"
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки

Опираясь на анализы построения целой вереницы движений, мы установили затем очень
важное и общее свойство ловкости, присущее, видимо, всем видам ее проявлений. Эти
анализы показали, что для осуществления качества ловкости необходима всегда
совместная, слаженная работа по меньшей мере двух, уровней, подчиненных один
другому. Мы образно сравнили их с конем и всадником. Всадник - ведущий уровень - должен при этом проявлять высокую степень маневренно-сти, находчивости,
переключаемости, изворотливости; конь - его фоновая опора - должен в не меньшей мере
обладать свойствами послушной управляемости и исполнительности по всему тому, чего
потребует от него ведущий уровень данного движения или навыка.
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


Доказано, что при увеличении темпа силы этого рода возрастают
пропорционально квадрату темпа, иначе говоря, увеличение темпа в два или три раза
вызывает возрастание этих сил соответственно в четыре или в девять раз и т. д. Эти силы
взаимодействия - иначе говоря, силы отдачи из одних звеньев тела в другие - носят
название реактивных, сил.
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


Основного умения держаться на поверхности воды, на велосипеде, на канате и т. п. также нельзя забыть, как невозможно забыть, например, облика моря, виденного хотя бы од- нажды в жизни, или вкуса какого-нибудь раз испробованного кушанья. Описанный внезапный постигающий скачок, харак-терный для этой группы навыков, означает, что в этот момент вступает в строй выработавшаяся в соответственном уровне фоновая коррекция, обеспечивающая успех этого движения. Движение не получалось до этого переломного момента именно потому, что для этого рода движений в распоряжении их ведущего уровня не было никаких подходящих коррекций нужного качества, хотя бы суррогатных, какие спасают дело при многих; других видах движений. То, что "секреты" навыков плавания или велоезды и т. п. заключаются не в каких-нибудь особенных телодвижениях, а в особого рода ощущениях и коррекциях, объясняет нам, почему эти секреты не удается растолковать никаким показом (а любое движение всегда можно показать) и почему они совершенно и пожизненно незабываемы.
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


Почти то же приходится сказать и о пресмыкающихся; в очерке III
уже говорилось о том, что эта невосприимчи-вость была, может быть, важнейшею из
причин их вымирания в древние эпохи. Птицы, у которых мозг обогащен кроме
стриатумов еще и целым рядом чувствительных отделов коры полушарий, дрессируемы,
приручаемы и упражняемы уже в очень многих отношениях. У них легко вырабатываются
и стойко удерживаются условные рефлексы (вспомним хотя бы ти-пичный условный
рефлекс, побуждающий обитателей птичьего двора мчаться со всех сторон на освоенный
ими звук голоса - "цып-цып-цып" и т. д. - ежедневно кормящей их птичницы).
Прекрасною памятью и тонкой подражательностью обла-дают глупые в других
отношениях попугаи. Самые высшие из всего пернатого царства по своему развитию
хищные птицы дрессируемы, может быть, не хуже иных домашних собак (например,
охотничьи соколы, осваивавшие множество тонких и точных двигательных навыков). И
сами эти птицы, и их дрессировщики, командовавшие их действиями на охоте, назывались
ловчими; нет никакого сомнения, что слово ловкость происходит именно отсюда. Это -
хорошее подтверждение того, что народная мудрость высоко ставила координационную,
сноровку излюбленной ловчей птицы и искусство воспитывавших ее сокольничих.
Одно слабое место продолжает оставаться у всех птиц, вплоть до самых высших: они
плохо оснащены для внезапных, разовых двигательных комбинаций. В отличие от
совершенно невоспитуемых холоднокровных тварей, они уже хорошо при-способлены к
постепенному приучиванию и длительным, однообразным по своему характеру навыкам,
но дальше этого они не идут.
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


Поэтому приходится снова поставить их з 192 десь, даже на первом месте.
Дальше нельзя не вспомнить целого ряда действий горного спорта. Сколько он скрывает
опасностей и какие требова-ния предъявляет к ловкости и двигательной
изобретательности, известно каждому альпинисту. Сходные положения, ведущие и к
сходным по своему строению действиям, встречаются у охотника на опасного зверя, у
полярника, борющегося с торосами и застругами, у пар fdb ашютиста, если
закапризничает парашют или в случаях осложнений при приземлении. Однако в области
спорта есть действия, которые, несомненно, приближаются по структуре к действиям этой
наивысшей подгруппы и тем не менее не таят в себе никакой опасности. Зато спортивные
игры этого рода больше всех развивают разностороннюю ловкость, и телесную, и
предметную. К их числу относятся теннис, городки, отчасти лапта. Недаром эти игры
интересовали ряд круп-ных мыслителей, начиная хоть с прославленного физиолога И. П.
Павлова.
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки

Каждое смысловое цепное действие составляется из элементов, из движений-звеньев. И
каждое такое движение-звено - это более или менее самостоятельный двигательный акт в
одном из нижележащих, фоновых уровней. При развертывании такой смысловой цепочки
перед нами проходят гуськом; одно за другим то движение-звено, построенное в верхнем
подуров-не пространства С2, то звено в уровне мышечно-суставных увязок В и т.д.
Однако эти движения-звенья имеют две яркие особенности, четко отличающие их от
настоящих самостоятельных движений, которые ведутся на соответственных низовых
уровнях.
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


Как важен для баллистических движений хорошо выработанный навык, видно-уже из
того, как редко встречается уме-ние хорошо и метко ударять и метать. А раз движение
нуждается в навыке, это 190 значит, что оно нуждается в фонах, - это положение мы уже
установили прочно. Действительно, у размашно-метательных движений самая суть и
основа - тонко слаженные синергии из уровня В. Всмотритесь в общеизвестную разницу
между метательными жестами девочек и мальчи-ков. Девочка бросает почти тем же
самым жестом, каким она указывает, только несколько более размашистым. Это - просто
распухшее движение f66 указывания, на чистых, прямолинейных коррекциях из уровня
пространства. Но когда мальчишка изо-вьется всем телом вправо, как взводимая пружина,
и черкнет по воздуху сложную кривую линию замаха наружу, назад и вниз и когда затем
взметнется вперед, выстреливая своим камешком, точно ракетой, и с силой перекидывая
свой центр тяжести на выставленную вперед левую ногу, - вот тогда перед нами хорошо
отработанная большая синергия мышечно-суставного уровня. Здесь трудно сказать, какая мускулатура в большей мере работает: правое ли плечо или левые мышцы таза (насчет
последних мальчик вряд ли бы и поверил вам).
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки

"Слушай теперь, что скажу, и заметь, про себя, что услышишь. Завтра наступит он, день
ненавистный, в который покинуть дом Одис-сеев принудят меня; предложить им
стрелянье из лука в кольца хочу я: супруг Одиссей здесь двенадцать с кольцами ставил
бывало жердей, и те жерди не близко ставил одну от другой, и стрелой он пронизывал
кольца все. Ту игру женихам предложить я теперь замышляю: тот, кто согнет, навязав
тетиву, Одиссеев могучий лук, чья стрела пролетит через все (их не тронув) двенадцать
колец, я с тем удалюся из этого мило-го дома".
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


И вот он же поднял вновь свою голову и в настоящем центральном мозговом
уровне и нашел, себе совершенно неожи-данное применение по управлению скелетной
новомодной поперечнополосатой мускулатурой. Обнаружилась возможность заставить
поперечнополосатую мышцу работать совсем особенным образом. Импульсы,
испускаемые двигательными цен-трами уровня А, оказались способными вызывать у этой
упрямой и непокорной мышцы точно такие же медленные, плавные, экономичные,
умеренные по силе удлинения и укорачивания, какие присущи гладким мышечным
клеткам мягкотелых жи-вотных и человеческих внутренностей. Что такое сокращается
этим способом в поперечнополосатой мышце - те ли самые анизо-элементы, которые от
импульсов других уровней рвут, точно динамитные патроны? Или полужидкое вещество -
сар-коплазма, в которую погружены мышечные волокна? Это до сих пор неизвестно, но
факт остается фактом. Физиологам при-шлось пока ограничиться медлительным
сокращениям название, их названы тоническими сокращениями, а самый образ дей-ствий
поперечнополосатой мышцы по точному подобию с гладкими мышцами - мышечным
тонусом. Из всех уровней цен-тральной нервной системы почему-то только один уровень
А умеет заставить поперечнополосатую мышцу говорить на этом чужом для нее языке,
его одного она слушается в этом, и это создает ему очень веское и влиятельное положение
в системе уровней. Как уже было сказано, более молодые уровни оказывают ему иногда
помощь по части шеи и туловища своими мощными двигательными импульсами, но зато
сам уровень А в гораздо большей мере помогает этим более новым уровням по адресу
мускулатуры конечностей. Он обеспечивает всем конечностным мышцам тонус, т. е. то,
что можно было бы на-звать фоновым напряжением; он дает всему движению основную
загрунтовку, на которой более новые и более тонко расчле-ненные (дифференцированные)
уровни могут уже дальше рисовать узоры выводимых ими быстрых, ловких или силовых
движений. Но и этого еще мало.
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


Млекопи-тающие, напротив, уже в состоянии, применять их
для целого ряда действий, более сложных по смыслу и разнообразию: придерживать
пищу, как собака или волк, с размаху наносить пощечину, как кот, раскапывать снег, как
олень, брать и дер-жать на весу предметы, как белка. У пресмыкающихся не развились
еще те особые оттенки восприятий; а самое главное, те слитные сочетания (так
называемые синтезы) разнородных ощущений (осязательных, суставно-мышечных,
зрительных и т. д.), которые требуются для управления движениями этого, рода. Точно
так же полугодовалый ребенок, которому еще далеко до вступления в обладание всеми
коррекциями взрослого человека, не может схватить в ручки вещь, которую он видит и
которая явно влечет его к себе, судя по его энергичным, хотя и беспомощным
барахтаньям. Все его покушения остаются вту-не, потому что у него еще недоразвились те
сочетания ощущений, которые позволяют нам, взрослым, сразу попасть рукою в любую
видимую нами точку.
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


Тем не менее инстинкты перечисленных типов являются показателями высокой степени
целесообразного биологиче-ского приспособления и ярко свидетельствуют о
двигательных достижениях птиц по сравнению с более древними классами позвоночных.
Во-вторых, птицы, в резком отличии от пресмыкающихся, живут (в большинстве) семейно
и сами воспитывают своих детенышей. Понятие матери, идея материнства впервые
появились на Земле в тот день, когда первая птица высидела снесен-ные ею яйца. Помимо
глубоко принципиального значения этого события, о чем речь будет дальше, оно связано с
новым большим обогащением списка движений: с прямо воспитательскими действиями
кормления, ухода за птенцами, приучения их к полету и т. д. Наряду с этим домовитая
птица имеет еще ряд сложных движений личного туалета, чистки и смазывания перьев,
уборки гнезда и т. п. Затем с птицами же впервые появились на Земле выразительные
звуки призыва, тревоги, на-стоящей песни, сменившие собой мертвенные крики лягушек.
Появился на свет и танец. Весь двигательный "потолок" птиц несравнимо выше, чем у
рептилий, и только в одном, но, правда, чрезвычайно важном отношении этот потолок
ощутительно придавливает их книзу. Практически все еще полное отсутствие коры
мозговых полушарий делает птиц, даже наиболее ода-ренных и высокостоящих среди них,
туго способными к приобретению личного опыта, к освоению новых сложных двига-
тельных навыков и к ловкости в разрешении непредвидевшихся, неожиданных
двигательных задач.
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


Здесь
столкнулись между собой: и возросшая быстрота и сила движений, и их обширность и
слож-ность, и капризность их главного исполнителя - мышцы, и все растущая
требовательность животных к точности и меткости своих движений. Сведите все это
воедино с теми фактами, которые были разобраны в предшествующем очерке: с крайней
непослушностью всяких вообще подвижных систем о многих степенях свободы, с
добавочными трудностями, проистекаю-щими из упругих свойств мышцы, и вам не
нужно будет больше доводов в пользу того, зачем именно на этом этапе развития
обязательно потребовались сенсорные коррекции.
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


Это событие (де-лаем о нем последнее вступительное примечание)
представляет собой огромный диалектический скачок к совершенно ново-му оснащению
двигательных аппаратов животных. Несмотря на глубокую пропасть между старыми и
новыми органами дви-жения, перекрытую этим скачком, и на полное отсутствие каких-
либо переходных форм между теми и другими, этот скачок, разумеется, не был
мгновенным по времени. Эволюция всегда протекает крайне медлен 192 но с точки зрения
наших человече-ских понятий, и, несомненно, победа новых органов потребовала не
одного десятка тысячелетий (Диалектические скачки в эволюции - это всегда обязательно
скачки по качеству, но отнюдь не скачки в смысле внезапности.).
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология,
психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


Сам человек всего несколько десятков тысячелетий назад - в ледниковые эпохи - очень
сильно отличался от современного и объемом мозга, и формами лица и конечностей. А, с
другой стороны, низшие организмы остаются почти неизменными на протяжении
миллионов веков. Еще и сейчас существуют, например, некоторые виды мол-люсков
(каракатицы) или ракообразных, почти не отличимые от ископаемых остатков из времен
ранней юности Земли. Вот эти-то факты и позволяют нам с успехом заменить историю в
прямом смысле тем материалом, какой дают нам сравнительная анатомия и сравнительная
физиология животных. Действительно, во всех тех случаях, когда мы можем сличить
показания обоих источников, они безукоризненно сходятся между собой и подкрепляют
друг друга. Итак, обратимся к тому, что обе эти сравнительные науки могут рассказать
нам о происхождении и развитии движений на Земле. Этому очерку предпошлем две
сводки, которые очень помогут нам приблизиться к пониманию изучаемого предмета.
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология, психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки



Мы уже говорили, что многие, иногда сложнейшие,
физиологические устройства здоровых организмов проходили для науки незамеченными,
пока не попадались на глаза случаи, в которых это устройство выбывало из строя. Таково
уж порочное устройство нашего мыслительного аппарата: тут только обнаруживалось, как
данное устройст 192 во важно в норме и какие ог-ромные нарушения вызываются его
аварией.
Существует одна тяжелая форма заболевания спинного мозга на сифилитической почве.
При ней перерождаются и пе-рестают действовать те нервные проводящие пути спинного
мозга, по которым передаются ощущения суставно-мышечного чувства. При этом
заболевании, называемом спинной сухоткой или табесом, теряется присущая всем
здоровым f32 людям спо-собность ощущать при закрытых глазах, в каком положении
находится или куда движется та или иная часть тела. Сядьте с закрытыми глазами, и пусть
другой приведет вашу руку в то или другое положение в пространстве или просто очень
легонь-ко двигает один из ваших пальцев кверху или книзу. Вы всегда безошибочно
опишете, что было сделано с вашей рукой или пальцами, а, главное, взглянувши на руку,
обнаружите, что приданная ей поза в точности соответствует тому, как вы пред-ставляли
ее себе при закрытых глазах. А теперь изменим условия опыта. Улучите минуту, когда вы
"отсидите" или "отлежи-те" себе руку или ногу, и попросите проделать с вами такую же
пробу, пока еще к ним не вернулась чувствительность (до начала бегания мурашек). Вы, к
своему крайнему удивлению, убедитесь, что совершенно не можете понять, где сейчас
нахо-дится ваша затекшая конечность, и, открыв глаза, увидите ее совсем не там, где вы
ожидали ее обнаружить.
( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология, психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки


Простая ходьба по тротуару? "Холодно". Ходьба с грузом, ходьба в утомленном
состоянии, ходьба с большой спеш-кой, ходьба по вязкой дороге? Все равно "холодно".
Переход через улицу с оживленным экипажным движением? Становится "теплее". Ходьба
с чашкой кофе или с тарел-кой супа на пароходе в сильную качку? "Совсем горячо". Бег
по беговой дорожке? "Холодно". Бег на соревновании, где по-беда завоевывается не
только быстротой, но и тактикой? "Теплее". Бег на месте? "Очень холодно". Барьерный
бег? "Тепло". Бег по болоту, через рытвины и кочки? "Жарко". Перебежки под обстрелом
неприятеля? В любом отношении "очень горя-чо".
Не стоит умножать здесь числа примеров - их еще много будет в этой книге. Везде
обнаруживается одно: спрос на ловкость не заключается в самих по себе движениях того
или иного типа, а создается обстановкой. Нет такого движения, которое при известных
условиях не могло бы предъявить очень высокие требования к двигательной, ловкости. А
эти условия состоят всегда в том, что становится труднее разрешимой стоящая перед
движением двигательная задача или возникает со-всем новая задача, необычная,
неожиданная, требующая двигательной находчивости. Ходьба по полу не требует
ловкости, а ходьба по канату нуждается в ней, потому что двигательно выйти из того
положения, которое создается канатом, несравнен-но сложнее, чем из того, которое
имеется на ровном полу.
( Read more... )

Однако
наиболее разработана эта те-ма в одной старинной китайско-тибетской сказке, которую
мы позволим себе привести полностью.
"...Всем жителям лесов, полей и гор насолила лукавая обезьяна, но больше всех доняла
она своими плутнями троих: слона, верблюда и желтоглазого зайку. И сговорились они
втроем меж собой: бить челом на обезьяну Черному Властелину, пещерному медведю
Гималайских гор.
Выслушал жалобу Черный Властелин и присудил: выдать обезьяну всем троим
челобитчикам головою. И повелеть ей выйти с каж-дым из них по очереди на поединок,
какой назначит сам жалобщик. Возьмет обезьяна верх на всех трех поединках - быть ей
помилованной. Будет побита хоть на одном - тут ей и живой не быть. Выступил первым
могучий слон и говорит:
- Есть в десяти милях отсюда источник целебной воды Дунь-Хэ. Но путь к нему
непроходим. Завален он острыми обломками скал, тяжелыми и зубастыми, весь зарос
лесными дебрями непролазными. Ни зверю туда не пробраться, ни птице не пролететь.
Вот мой поединок: кто из нас двоих до этого источника дойдет и первым назад полную
кружку целебной воды принесет - за тем и победа. Полагался слон на свою великую силу.
Думает: вовеки этой обезьянке ни скал ни своротить, ни деревьев не повалить. А если она
сразу за мной следом и пой-дет, где я путь проложу, так все равно придется ей и назад
следом за мной идти. А я еще ей хвостом по кружке ударю, всю воду выплесну.
И двинулся слон вперед. Скала ему поперек дороги заляжет - он ее бивнями на сторону
своротит. Загородят ему путь заросли, где деревья хитрей между собой переплелись, чем
черточки в самой сложной китайской букве, - он их хоботом во все стороны размечет, с
кор-нями и с землей из земли повывернет.( Read more... )

кл слова: физ качества, ловкость, Бернштейн, методика, физиология, психофизические качества, управление движением, координация, упругость мышц, упражнения, навыки

начинаю публикацию наиболее, на мой взгляд, интересной КНИГИ о ловкости и всего что с нею связано.

Автор этой книги Николай Александрович Бернштейн (1896-1966) - выдающийся
советский и мировой ученый, создатель нового направления в науке, которое он скромно
назвал "физиологией активности" (скромно - потому что это направление охватывает не
только физиологию, но и психологию и биологию активности), первооткрыватель ряда ее
зако-нов. Авторитетные ученые относят его научные труды к тому же классу, что труды
Сеченова, Ухтомского, Павлова.

Книга интересна тем, что для Н. А. Бернштейна - первого в мировой науке -
изучение движений стало способом познания закономерностей работы мозга. Если до
Бернштейна изучали движения человека для того, чтобы их описать, то Николай
Александрович стал изучать их, чтобы по-нять, как происходит управление ими.

книга разбита на 21 часть, оглавление только в первой и к сожалению не имею возможности исправить ошибки появившиеся при сканировании.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ОБ ЭТОЙ КНИГЕ, ЕЁ АВТОРЕ И ТЕХ ВРЕМЕНАХ
НИКОЛАЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ БЕРНШТЕЙН
Очерк I ЧТО ТАКОЕ ЛОВКОСТЬ?
Научные бои и разведки
Психофизические качества
Ловкость - победительница
За что ценится ловкость?
Что есть ловкость
Очерк II ОБ УПРАВЛЕНИИ ДВИЖЕНИЕМ
Богатство подвижности органов движения человека
Что такое две и три степени свободы?
Как преодолеваются избыточные степени свободы?
Трудности, обусловленные упругостью мышц
Что называется координацией движений?
Мышечно-суставное чувство и его помощники
Очерк III О ПРОИСХОЖДЕНИИ ДВИЖЕНИЙ
Великий конкурс жизни
Масштаб и действующие лица
Возникновение жизни и возбудимости
Зарождение нервной системы
Как ротовой конец тела стал его головным и главным концом
Оборона или наступление?
Освоение поперечнополосатой мышцы
Пороки по 1ac перечнополосатой мышцы
Членистоногие в тупике
Эволюция позвоночных
Сенсорные коррекции
Развитие конечностей
Обогащение движений
Расцвет царства пресмыкающихся
Борьба за первенство мира
Двигательные достижения птиц
Как пирамидная система съела экстрапирамидную
Очерк IV О ПОСТРОЕНИИ ДВИЖЕНИЙ
Миф о Зевсе и о человеке
Мозговой небоскреб
Доношенный недоносок
Обогащение чувственны восприятий
Списки движений и фоновые уровни
Пусковой аппарат спинного мозга
Очерк V УРОВНИ ПОСТРОЕНИЯ ДВИЖЕНИЙ
Уровень тонуса (А)
Уровень мышечно-суставных увязок (В). Его строение
Из путешествия по удаленным планетам)
Уровень мышечно-суставных увязок (В). Его отправления
Уровень пространства (С) Его строение
Свойства движений в уровне С
Движения уровня пространства
Уровень действий (D) Что такое действия?
Основные свойства уровня действий
Уровень действий Коррекции и автоматизмы
О видах ловкости
Разновидности действий
Формирование движений у подростка
Очерк VI ОБ УПРАЖНЕНИИ И НАВЫКЕ
Как не следует думать о навыке
Как возникала упражняемость?
Что представляет собою двигательный навык?
Построение двигательного навыка
А. Ведущий уровень и двигательный состав
Б. Выявление и роспись коррекций
В. Разверстка фонов
Г. Автоматизация движений
Д. Срабатывание фоновых коррекций
Е. Стандартизация
Ж. Стабилизация
Очерк VII ЛОВКОСТЬ И ЕЕ СВОЙСТВА
Что мы уже знаем о ловкости?
Где и в чем проявляется ловкость?
ЧТО делает ловкость?
КАК действует ловкость?
Главное зерно ловкости
Ловкость и инициативность
Ловкость и красота
Как развивалась ловкость?
ОТ АВТОРА (Вместо резюме)
( Read more... )